Dehydrated Pineapple Pieces Diced Fruit Infusion

Sa kabila ng magaspang na panlabas nito, ang pinya ay simbolo ng pagtanggap at mabuting pakikitungo.Nagmula ito noong ika-17 siglo, nang ang mga Amerikanong kolonista ay naglakas-loob sa mga mapanganib na ruta ng kalakalan upang mag-import ng pinya mula sa Caribbean Islands at ibahagi ito sa mga bisita.Ang pinya ay masyadong mapagpatuloy sa iyong immune system: Ang isang tasa ay may higit sa 100% ng iyong pang-araw-araw na halaga ng cell-protecting, collagen-making vitamin C.

Mataas sa Manganese

Ang mineral na manganese ay gumaganap ng mahalagang papel sa paraan ng pag-metabolize ng iyong katawan ng pagkain, namumuo ng dugo, at pinananatiling malusog ang iyong mga buto.Ang isang tasa ng pinya ay may higit sa kalahati ng manganese na kailangan mo araw-araw.Ang mineral na ito ay naroroon din sa buong butil, lentil, at itim na paminta.

Puno ng Bitamina at Mineral

Bilang karagdagan sa malaking halaga ng bitamina C at manganese, ang mga pinya ay nagdaragdag sa iyong pang-araw-araw na halaga ng bitamina B6, tanso, thiamin, folate, potassium, magnesium, niacin, riboflavin, at iron.

Mabuti para sa Digestion

Ang mga pinya ay ang tanging kilalang pinagmumulan ng pagkain ng bromelain, isang kumbinasyon ng mga enzyme na tumutunaw ng protina.Iyon ang dahilan kung bakit gumagana ang pinya bilang isang meat tenderizer: Ang bromelain ay sinisira ang protina at pinapalambot ang karne.Sa iyong katawan, pinadali ng bromelain para sa iyo na matunaw ang pagkain at masipsip ito.

Lahat Tungkol sa Antioxidants

Kapag kumain ka, sinisira ng iyong katawan ang pagkain.Ang prosesong ito ay lumilikha ng mga molecule na tinatawag na free radicals.Ang parehong napupunta para sa pagkakalantad sa usok ng tabako at radiation.Ang mga pinya ay mayaman sa flavonoids at phenolic acid, dalawang antioxidant na nagpoprotekta sa iyong mga selula mula sa mga libreng radical na maaaring magdulot ng malalang sakit.Higit pang mga pag-aaral ang kailangan, ngunit ang bromelain ay naiugnay din sa pinababang panganib ng kanser.

Mga Anti-Inflammatory at Analgesic Properties

Ang Bromelain, ang digestive enzyme sa pinya, ay may mga anti-inflammatory at pain-relieving properties.Nakakatulong ito kapag mayroon kang impeksyon, tulad ng sinusitis, o pinsala, tulad ng pilay o paso.Nababawasan din nito ang joint pain ng osteoarthritis.Ang bitamina C sa pineapple juice ay nagpapanatili din ng mababang antas ng pamamaga.